Inùu : retour d'expérience

En 2013, je vous présentais Inùu le nouveau spa de Caldéa en Andorre. J'y suis allée pour un week-end en amoureux il y a 3 mois : petit debriefing...

Nous avions pris la formule entrée à Inùu pour la journée avec nuit d'hôtel. L'entrée à Inùu vous donne accès à tout Caldéa ! L'ancien espace vip Wellness a été rebaptisé Origines. Il n'existe pas d'entrée Origines, vous y accédez via Inùu ou si vous achetez un massage.
Le prêt de peignoir et sandales est réservé aux clients d'Inùu.
Voilà déjà un petit point sur les modalités...



Inùu : l'expérience

• Ce que j'ai apprécié :

L'aspect "privilégié" que l'on avait avec Wellness, c'est à dire le peignoir, la serviette et les sandales. Les boissons à volonté (eau, thé froid).
Le bain à bulles géant avec transats intégrés (avec son et lumière !).
Les bancs de pierre chaude, beaucoup plus grands que dans la lagune principale.
Les vestiaires : dans les douches gel douche, shampooing et masque capillaire (côté femmes). Devant les miroirs : sèche-cheveux et lisseurs !

• Ce qui nous a déçu :

L'aspect froid et métallique de cet espace : l'architecture, les matériaux, les couleurs ne créent pas de sensation de cocooning ou de chaleur.
Les lits d'eau ne sont pas chauds, contrairement aux lits d'eau de l'espace Origines.
Le hammam est petit.
La lagune extérieure : nous n'avons pas réussi à déclencher les jets d'eau.

Conclusion
Est ce que nous reviendrons à Caldéa ? OUI ! c'est un grand moment de détente, de bien être de chouchoutage ! le prix avec ou sans hôtel est plus que convenable pour la prestation ! Bien sûr il faut vivre dans le sud... Midi-Pyrénées ou Languedoc.
Est ce que nous reprendrons la formule Inùu ? peut-être... même si l'aspect général nous a un peu déplu, les avantages sont néanmoins très agréables.

Je vous le recommande en semaine si vous voulez être vraiment tranquille ! Pour réserver : www.inuu.com/fr

Comment j'ai retrouvé mon poids d'avant grossesse !

Après une éternité, une grossesse et une jolie petite puce d'un an et demi, je reviens sur le blog !
Donc toujours jeune ? on a passé le cap de la trentaine - aie !
Encore plus jolie ? on essaie de le rester c'est déjà un bel effort !

Le sujet du billet parle de lui même : comment retrouver la ligne après sa grossesse ?
Personnellement j'ai la chance d'avoir une morphologie fine, pas de problème de poids auparavant.
Mais bon l'après accouchement c'est pour tout le monde pareil : on se retrouve avec un petit bidon et plus aucun abdo...
Alors les filles voilà le programme :

Règle n°1
Demandez des cours de rééducation abdominale à votre gynéco !!
C'est mon kiné qui m'en avais parlé durant la grossesse, nous avons droit, en plus des séances de rééducation du périnée, à rééduquer convenablement nos petits muscles abdominaux. Les gynécologues ne vont pas vous en parler d'eux même. Ils vont vous conseiller de reprendre une activité physique douce une fois la rééducation du périnée terminée. Mais si vous dites que vous ne savez pas quels exercices faire, que vous n'aurez pas le temps ou l'envie d'aller dans un club de sport, (et croyez moi ça sera le cas !) vous arriverez peut-être à obtenir cette prescription.
Et ensuite il faut s'y tenir ! Ce sont en général dix séances chez un kiné. Cela ne va pas être facile, je préfère vous prévenir ! mais les résultats sont garantis. Le kiné est un professionnel de santé, il va vous concocter un programme évolutif au fil des semaines, pour se re-muscler doucement, sans se faire mal, mais aussi pour être efficace en perte de ventre et gainage de la taille. Vous êtes seule avec bébé, pas de problème demandez à pouvoir venir avec bébé. Réfléchissez aux heures de rdv les plus adaptées à votre bout de chou et le tour est joué.

Règle n°2
Retrouvez une alimentation "normale".
Ce qu'il faut garder parmi les bonnes habitudes alimentaires de la grossesse : les legumes ! Eviter la charcuterie, limter les sodas. Ce qu'il faut changer : les quantités et le nombre de collations en dehors des 3 repas quotidiens.
S'occuper de bébé vous prend tout votre temps et votre énergie, vous êtes toute décalée dans les horaires, donc vous êtes tentée de vous faire des petits plats tout prêts, des pizzas, sandwich, grignotages si on a loupé l'heure du repas... résistez ! Faites des choses simples, des salades composées par exemple. Mangez des fruits pour les vitamines.
Faites vous aider, lorsque quelqu'un vient vous voir amie ou famille, acceptez que l'on vous amène le repas !

Règle n 3 :
Renouvelez !!.... Votre garde robe, votre coiffure, vos produits de beauté... bien sûr pas dans les premières semaines, mais petit à petit reconstruisez vous un nouvel univers de beauté. Ca fait du bien au moral et ça vous donnera envie de faire des efforts !

Si vous aussi vous avez un programme pour retrouver la ligne après la grossesse, faites nous en part !